朝ご飯：簡単イチジクスコーン☆イチジクが健康に与える効果
おはようございます。
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朝ご飯：簡単イチジクスコーン
余りがちなドライフルーツを使ったスコーン！！
材料：
・ホットケーキミックス…200ｇ
・牛乳…50ｇ
・バター50ｇ
・ドライイチジク…好きなだけ
作り方：
１）ホットケーキミックスと溶かしバターを混ぜる。
２）固さを見ながら少しづつ、牛乳を足していく。
３）ドライイチジクを小さめに刻む。
４）２）に、３）を入れて、170度に予熱したオーブンで20〜25分焼く。
焼いている間に洗い物をしたり、旦那のお弁当を作ったりするので
朝の忙しい時間でも、無駄な時間は発生しません！！
イチジクはカルディコーヒーで購入！
楽天にもよさそうなものがありました！！
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価格:1,880円 |
イチジクが健康に与える効果：
ペクチン、カリウム、鉄分、カルシウムが豊富！
・ペクチン…コレステロールの上昇を抑える効果が期待できる。
・カリウム…体内の浸透圧をあげ、水分バランスを調整。むくみ対策に役立つ。
・カルシウム、鉄分…ミネラルをバランスよく含んでいる。
妊婦、子どもに必須な栄養素バッチリです♡
さらに、アンチエイジング効果もあるとか( *´艸｀)♪
調べてみると、継続的に食べたい食品になりました♪♪
スコーンアレンジいろいろ！！！
☆チョコアレンジ
☆クルミバナナアレンジ
☆レーズンアレンジ
☆チョコマシュマロアレンジ
☆チョコ+クルミ+マシュマロアレンジとお手伝い情報
どれもお手軽で美味しいです( *´艸｀)
簡単なご飯だと子どもにお手伝いを頼めるし、
食品の説明も聞いてくれて、食育につながる！！
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里帰り出産が終わったらこれ頼もうかな！
一人目出産のときに役に立った宅配サービス♡
では、この辺で(^^)/
